Puede haber situaciones en el lugar de trabajo en las que sea beneficioso adoptar ciertos comportamientos, hábitos y actitudes extrovertidos. Practicar algunos comportamientos extrovertidos puede ayudarle a conectar mejor con la gente en el lugar de trabajo, lo que puede llevarle a tener más oportunidades de establecer contactos e incluso de progresar profesionalmente. Si quieres ser más extrovertido en el trabajo, puedes seguir algunos pasos para ser más sociable y sentirte más cómodo en público. Elige alguna de las carreras de universidad para sacar tus habilidades extrovertidas.
Cómo ser extrovertido en el trabajo
Con la práctica, puedes empezar a adoptar comportamientos más extrovertidos, participar en más conversaciones y aumentar tu exposición social. Puedes seguir estos pasos para ser más extrovertido en el trabajo:
Dar el primer paso
Al principio puede resultar difícil iniciar una conversación, pero puedes empezar hablando del tiempo, del tráfico o de un tema relacionado con el trabajo. Cuando entable una conversación con temas sencillos, considérelo un calentamiento para una discusión más profunda. Este enfoque puede animarte a ser más extrovertido.
Establezca objetivos prácticos
Márcate unos cuantos objetivos prácticos y específicos, como por ejemplo
- Mantener una conversación con un compañero antes de que acabe el día.
- Sonreír a 10 personas cada día.
- Comer con un compañero cada semana.
- Fijarse objetivos es una forma estupenda de animarse a realizar pequeños cambios en el día o la semana que fomenten comportamientos más extrovertidos. Piense en desarrollar sus hábitos sociales y elija objetivos que le parezcan realistas en función de su nivel de comodidad.
Por ejemplo, si iniciar conversaciones con desconocidos te resulta abrumador, quizá prefieras empezar con un objetivo más pequeño, como comer con un conocido diferente cada semana.
Márquese una hora de salida
Cuando asista a fiestas en la oficina u otros eventos multitudinarios que le incomoden, puede fijarse una hora de salida que le ayude a manejar mejor la incomodidad que pueda sentir, ya que establece un límite de tiempo para su esfuerzo. Comprométase a asistir a la fiesta durante un tiempo determinado, tras el cual se permitirá marcharse. Esta técnica puede ayudar a tu cerebro a adaptarse pues ya sabes cuándo puedes apagarlo.
Practique sus habilidades de conversación
Rétese a mantener una conversación con un desconocido una vez al día. Puede empezar con: “¿Cómo estás hoy?”. Después, pregúntele qué piensa de las noticias de actualidad. Intenta elegir a alguien con quien no hayas hablado antes o con quien hables raramente. El objetivo es entrenarte para hacer algo con lo que no te sientes cómodo, de modo que iniciar conversaciones te resulte más natural cuando tengas que hacerlo en situaciones de networking.